喝红茶的好处主要有暖胃、抗疲劳和抗氧化等。
1.暖胃。从中医学角度来说,红茶和普洱茶都属于偏温性的茶。当冬天胃部受到寒冷刺激,或夏天吃了过量冰瓜果,而导致胃不舒服,可以适量饮用红茶来暖胃。在红茶中加些黑糖和生姜片,暖胃的程度会更高。
2.抗疲劳。红茶含有咖啡因,能帮助兴奋心脏,强化其搏动功能,使血液循环加快,进而促进排汗和排尿,可以促进人体内乳酸及其他代谢废物排出,从而帮助抗疲劳。
3.抗氧化。红茶中所含的抗氧化剂相较于绿茶,红茶的抗氧化剂要更复杂,对心脏更有益,其抗氧化能力强于西兰花、胡萝卜等抗氧化蔬菜。
虽然喝红茶有很多好处,但不是所有人都能喝红茶,比如结石、贫血、神经衰弱患者,不宜喝红茶。
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