膝关节骨质增生可以运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

膝关节骨质增生患者可以适当运动。

膝关节骨质增生是一种常见的慢性关节疾病。适当的运动对于膝关节骨质增生患者是有益的。运动可以增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，有助于减轻关节的负担。同时，运动能促进关节滑液的循环和分泌，起到润滑关节、减少摩擦的作用，在一定程度上可缓解疼痛等不适症状。一些适合的运动包括游泳、骑自行车等非负重运动，这些运动既能锻炼膝关节周围肌肉，又不会对膝关节造成过度的压力。

患者在运动时需要注意运动的方式、强度和时间。避免过度运动和剧烈运动，如长时间跑步、爬山等，以免加重膝关节的损伤和疼痛。运动前要做好热身准备，运动后进行适当的放松。如果在运动过程中出现疼痛加剧或其他不适，应及时停止运动并咨询医生。患者还应结合其他治疗方法，如休息、保暖、药物治疗、物理治疗等，来综合管理膝关节骨质增生。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、控制体重等，也对病情的改善有积极作用。膝关节骨质增生患者可以在医生的指导下，选择适合自己的运动方式和运动量，通过合理的运动来改善关节功能，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 10

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