吃维生素B1可以治便秘

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

吃维生素B1不能治疗便秘。

维生素B1主要的作用是参与体内辅酶的形成，能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能。在预防和治疗脚气病、神经炎、消化不良等方面有一定功效，但并没有直接改善便秘的作用。便秘是一种复杂的肠道功能问题，通常与饮食结构不合理如膳食纤维摄入过少、缺乏运动、肠道菌群失调、某些疾病如肠道梗阻、内分泌疾病等以及精神心理因素等有关。例如，长期久坐、膳食纤维缺乏的人群，肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而导致便秘，这需要通过调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，以及增加运动量等方式来改善肠道蠕动功能，缓解便秘症状，而不是依靠维生素B1。

虽然维生素B1对人体正常生理功能有重要意义，但过量摄入也可能带来不良影响。如果没有医生的指导，自行长期大量服用维生素B1可能会出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿等不良反应。而且如果本身存在某些疾病或者正在服用其他药物，也可能与维生素B1发生相互作用。所以在补充维生素B1或者尝试其他改善便秘的方法时，都应该先咨询医生或专业人士的建议。

2024-12-02 浏览 2

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