大便排出后出血可先观察出血情况、调整饮食、保持肛周清洁、避免久坐、及时就医。具体分析如下：
1.观察出血情况：如果发现大便后出血，首先要观察出血量、血液颜色、出血是否与大便混合等。少量鲜血附着在大便表面，可能是肛周疾病引起，如痔疮、肛裂等；若出血量较大、血液呈暗红色且与大便混合，可能是肠道内部疾病，如肠炎、肠息肉甚至肠癌等。通过仔细观察这些特征，可以初步判断出血的大致原因，为后续的处理提供依据。
2.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜芹菜、菠菜等、水果香蕉、苹果等、全谷类食物。膳食纤维能增加大便体积，使其松软，减少对肠道和肛门的刺激，有助于缓解因便秘或大便干结引起的出血。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肠道和肛门的不适，导致出血情况恶化。
3.保持肛周清洁：大便后出血容易污染肛周皮肤，应及时用温水清洗肛周，保持清洁干燥。可以使用柔软的卫生纸轻轻擦拭，避免过度用力摩擦。清洁后可适当涂抹一些凡士林等具有保护作用的油脂类物质，防止肛周皮肤因血液、分泌物等刺激而发生炎症或感染，对于肛周疾病引起的出血尤为重要。
4.避免久坐：长时间久坐会使肛门局部血液循环不畅，加重肛门周围的压力，不利于肛周疾病的恢复，甚至可能导致出血加重。应定时起身活动，每隔一段时间走动一下，做一些简单的伸展运动，促进肛周血液循环。如果工作需要长时间坐着，可以使用坐垫来减轻肛门的压力。
5.及时就医：如果大便出血情况持续存在、反复发生或者伴有其他症状，如腹痛、腹泻、体重下降等，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查包括肛门指诊以及必要的辅助检查如肠镜检查等来明确病因，并给予相应的治疗。不要因为害羞或忽视而延误病情，早期诊断和治疗对于一些严重疾病的预后非常关键。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，这些因素也可能影响肠道功能，进而与大便出血情况相关。同时，要注意保持适度的运动，增强身体的抵抗力。如果有长期便秘或腹泻等肠道问题，应积极治疗，避免引发更严重的情况。
