孩子吃鸡蛋不吃蛋黄有营养吗

孩子吃鸡蛋不吃鸡蛋黄也具有一定的营养,但是鸡蛋黄中的营养成分也较为丰富。

鸡蛋中可以食用的部分包括鸡蛋清和鸡蛋黄。如果孩子平时经常吃鸡蛋清,可以有效补充蛋白质、维生素、烟酸等营养物质,以及钙、铁、磷、钠、镁、钾等营养元素。而鸡蛋黄中含有较为丰富的胆固醇、铁元素,以及磷元素等营养物质。人体生长发育需要多种营养物质来提供能量,所以孩子只吃鸡蛋清具有一定的营养价值,但相比而言连同鸡蛋黄一起食用其营养成分更为丰富。

因为水煮蛋质地偏硬不易消化,对于一些年龄较小的孩子可能并不合适。平时可将鸡蛋制作成鸡蛋羹,这样有助于孩子连同鸡蛋清和鸡蛋黄一起食用,且鸡蛋羹的味道要比水煮蛋更为鲜美。给宝宝吃鸡蛋要控制食入量,每天以1~2个为宜,过量食用有可能会引发消化不良、肥胖等不良反应。

2023-04-06 浏览 2002
相关文章

小孩子咳嗽能吃鸡蛋吗

吴红艳 副主任医师  西安交通大学第一附属医院

小孩子咳嗽不一定能吃鸡蛋,具体应该视情况而定。鸡蛋富含丰富的蛋白质,有利于补充身...

蛋黄吃多了有什么坏处

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

鸡蛋里边的蛋黄吃多了也会给我们的身体带来坏处。我们平常可以看见很多家长们在给小孩...

只吃蛋白不吃蛋黄能减肥吗?

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

鸡蛋是我们生活中常见的一种食物,也是我们大多数人早餐必备之一,其含有丰富的蛋白质...

蛋黄的颜色和营养有关吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

鸡蛋是我们在日常生活中经常吃到的一种食物,也是一种不可缺少的营养补给品,很多消费...

吃鸡蛋黄会胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

吃鸡蛋黄本身一般不会直接导致发胖。鸡蛋黄是鸡蛋的重要组成部分,虽然含有一定的脂肪...

只吃蛋白不吃蛋黄的好处

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

只吃蛋白不吃蛋黄可以减少脂肪摄入、控制胆固醇、保持低热量饮食、有助于肌肉建设和减...

鸡蛋这样吃营养都流失了?

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

鸡蛋是我们日常生活中经常吃的一种食物,有很多种不同的做法,比如说西红柿炒鸡蛋、水...

宝宝发烧能吃鸡蛋黄吗

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

鸡蛋怎么吃最有营养

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

鸡蛋最有营养的吃法包括全蛋食用、水煮、蒸蛋、炒蛋和合理搭配食材。具体分析如下:1...

吃鸡蛋黄会不会胖

毕叶 副主任医师  山东省立医院

吃鸡蛋黄不一定会胖。鸡蛋黄是鸡蛋的重要组成部分,虽然含有一定的脂肪和热量,但不能...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据