月子里背疼没出月子如何补救

月子里背疼没出月子基本上没有较好的补救方法，如果有背疼情况出现可以进行物理治疗或药物治疗。

1.物理治疗。如果背疼情况并不严重可以进行局部热敷、按摩，能够促进背部血液循环，适当缓解背疼症状，同时还可以进行体育运动，比如可以慢跑、快走或者做瑜伽锻炼，这样也能够缓解症状。但是最好不要进行剧烈运动，平时最好不要经常久坐久站或长时间保持一个姿势不动。

2.药物治疗。如果背疼情况比较严重，可以在医生指导下使用药物治疗，比如活血止痛胶囊、氟比洛芬巴布膏，同时也可以选择使用依托考昔等消炎镇痛类的药物治疗，避免情况加重。

月子期间最好不要经常负重过大，也不要经常用冷水洗澡，平时需要适当休息，最好不要经常熬夜劳累。

2022-08-21 浏览 8

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