月子里受风了怎么补救

月子里受风了可通过热敷驱寒、艾灸调理、中药调理、避风静养、饮食温补等方式补救，具体分析如下：

1.热敷驱寒：受风后可用热毛巾或热水袋敷于关节及受凉部位，促进局部血液循环，帮助驱散寒气。热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次15-20分钟为宜。寒气较重时可配合生姜片擦拭，增强散寒效果。

2.艾灸调理：艾灸具有温经散寒、活血通络的作用，适用于月子受风。选取关元、足三里等穴位施灸，每次15-30分钟。艾灸时注意保持室内温度，避免二次受凉。体质虚弱者需控制艾灸时长，防止上火。

3.中药调理：在医生指导下服用祛风散寒的中药，如桂枝汤、当归生姜羊肉汤等。中药需根据体质辨证使用，避免自行滥用。服药期间忌食生冷，配合休息以增强药效。

4.避风静养：受风后需立即避开冷风环境，保持居室温暖，减少外出。卧床休息时穿戴长袖衣物，重点保护头颈、关节等部位。静养期间避免劳累，有助于身体恢复。

5.饮食温补：多食用温性食物如红枣、桂圆、羊肉等，补充气血，增强抵抗力。避免生冷、油腻食物，可适量饮用红糖姜茶驱寒。饮食需清淡易消化，少食多餐。

月子期间身体较为虚弱，受风后需及时干预，避免留下长期不适。上述方法需结合个人情况调整，必要时寻求专业医疗帮助。