肉苁蓉泡水喝对男性精子质量有一定益处。传统医学认为肉苁蓉具有补肾阳、益精血的功效，现代研究也发现其含有的苯乙醇苷类成分可能改善生殖功能。适量饮用肉苁蓉水可能有助于提升精子活力与数量，但具体效果因人而异。
肉苁蓉作为传统中药材，其活性成分如松果菊苷、毛蕊花糖苷等具有抗氧化作用，可减少自由基对精子的损伤。部分实验显示，肉苁蓉提取物能调节下丘脑-垂体-性腺轴，促进睾酮分泌，从而改善生精环境。临床观察中，肾阳虚型少弱精症患者服用肉苁蓉制剂后，精子密度与向前运动力有所提升。但需注意，精子质量受多种因素影响，单纯依赖肉苁蓉无法解决所有问题，需结合整体调理。
使用肉苁蓉泡水时需控制用量，每日建议3-5克，过量可能引起上火或腹泻。阴虚火旺体质者慎用，以免加重口干、潮热等症状。购买时应选择正规渠道的炮制产品，生肉苁蓉可能含蒽醌类泻下成分。备孕或治疗不育症者应在医生指导下使用，避免与降压药、降糖药同服。长期饮用需监测肝功能，孕妇及过敏体质者禁用。
肉苁蓉泡水喝会长胖吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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