一岁宝宝盐的摄入量

一岁宝宝盐摄入量多少并无统一定论,一岁宝宝一天的盐摄入量一般情况下控制在1.5克以内。

一般来说盐是指钠盐,一岁以下的宝宝不能额外添加钠盐,也就是避免添加食用盐。而一岁以上的宝宝可以逐步少量添加钠盐。此时每天钠盐需要控制在1.5克以内,避免食物过咸,影响宝宝味觉发育。过多地摄入钠盐,会导致宝宝胃口较重,或影响宝宝一生的饮食模式,为以后的健康埋下隐患。长期钠盐摄入过多可能会导致水钠潴留,增加宝宝肾脏的负担,同时也会增加了高血压等远期心脑血管疾病的发病概率。

所以建议一岁之后要严格控制宝宝钠盐摄入量,同时减少添加糖、食品防腐剂等各种食品添加剂的摄入,保证宝宝的身体健康。

2023-04-06 浏览 54
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