一岁宝宝盐的摄入量

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

一岁宝宝盐摄入量多少并无统一定论，一岁宝宝一天的盐摄入量一般情况下控制在1.5克以内。

一般来说盐是指钠盐，一岁以下的宝宝不能额外添加钠盐，也就是避免添加食用盐。而一岁以上的宝宝可以逐步少量添加钠盐。此时每天钠盐需要控制在1.5克以内，避免食物过咸，影响宝宝味觉发育。过多地摄入钠盐，会导致宝宝胃口较重，或影响宝宝一生的饮食模式，为以后的健康埋下隐患。长期钠盐摄入过多可能会导致水钠潴留，增加宝宝肾脏的负担，同时也会增加了高血压等远期心脑血管疾病的发病概率。

所以建议一岁之后要严格控制宝宝钠盐摄入量，同时减少添加糖、食品防腐剂等各种食品添加剂的摄入，保证宝宝的身体健康。

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2023-04-06 浏览 77

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