遗精通常开始于青春期，大约在12-18岁之间，是男性性发育的正常生理现象。这一阶段的生殖系统逐渐成熟，精液在睡眠或清醒时自然排出，属于健康的表现。成年后，遗精频率可能减少，但个体差异较大，部分人群可能持续至中年。
青春期是遗精最常见阶段，与激素水平变化密切相关。睾丸开始产生精子，精囊和前列腺分泌液体，当精液积累到一定程度，可能通过梦遗或自发排出。频率因人而异，每月数次或更少均属正常范围。缺乏规律性生活或性刺激时，遗精可能更频繁。若伴随疼痛、排尿异常或异常分泌物，需警惕炎症或泌尿系统疾病。心理因素如焦虑或性压抑也可能影响遗精频率。
注意区分生理性与病理性遗精。过度频繁如每日发生或伴随不适，建议就医排查神经调节异常、感染等问题。保持适度运动与均衡饮食有助于调节身体机能。避免穿着过紧内裤或过度刺激生殖器。青少年需获得正确生理知识，减少不必要的心理负担。成年后若遗精完全消失，可能与激素水平下降或健康问题相关，需结合其他症状综合评估。
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副主任医师 复旦大学附属华山医院
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