乳腺增生的症状表现包括乳房胀痛或刺痛、乳房肿块或结节、乳头溢液、月经周期相关症状加重、情绪波动伴随不适感。具体分析如下：
1.乳房胀痛或刺痛：疼痛多为双侧，也可单侧出现，常表现为周期性，月经前加重，经后缓解。疼痛程度因人而异，可能为隐痛、钝痛或尖锐刺痛，部分患者疼痛可放射至腋窝或肩背部。触诊时乳房组织增厚，但无明确边界，与恶性肿瘤的固定性肿块不同。
2.乳房肿块或结节：肿块多为多发、大小不一，质地韧或稍硬，边界不清，活动度良好。结节可随月经周期变化，经期前增大变硬，经后缩小变软。需注意与纤维腺瘤或乳腺癌鉴别，后者肿块通常单发、固定且生长迅速。
3.乳头溢液：少数患者可能出现乳头溢液，液体多为淡黄色、乳白色或透明，血性溢液较少见。溢液常为自发或挤压后出现，量少且无臭味。若溢液为血性或单侧导管溢液，需进一步排除其他病变。
4.月经周期相关症状加重：症状与内分泌变化密切相关，月经前雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，导致疼痛和肿胀感明显。月经来潮后激素水平下降，症状逐渐减轻。部分患者伴随腰酸、下腹坠胀等经前期综合征表现。
5.情绪波动伴随不适感：长期焦虑、紧张或压力过大可能加重症状，形成恶性循环。情绪波动影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致内分泌紊乱，进而刺激乳腺组织异常增生。
乳腺增生患者需避免高脂肪饮食，减少咖啡因摄入，选择合适内衣以减少压迫。定期自查乳房变化，发现异常及时就医。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，缓解症状。
