男人经常吃什么食物壮阳

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

男人经常进食羊肉、韭菜、牛肉、海参、蛤蜊等食物，可以起到补肾壮阳的作用，但是食物只能起到辅助效果，如果症状严重，需要在医生的指导下口服药物治疗。

随着现代社会的发展，工作压力过大、长时间过度熬夜或者房事过于频繁，就容易引发男性出现肾虚。如果男人出现肾虚，就会出现身体乏力、腰膝酸软、失眠多梦、盗汗、遗精、早泄、阳痿等症状。对于轻微的表现可以通过饮食调整进行补充，尽量多吃具有补肾壮阳功效的食物，比如羊肉、牛肉、海参、韭菜、蛤蜊等，里面含有大量的微量元素和锌元素，在满足身体所需的同时还可以起到壮阳的效果，但是效果甚微，需要长期坚持。

建议患者可以在医生的指导下口服六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物进行改善。在日常生活中还要多休息，避免过度熬夜或者长时间的久坐，适当地进行活动。

2022-06-07 浏览 4

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