体内湿气太重可以吃参苓白术散、二妙丸、五苓散、藿香正气丸、平胃散。具体分析如下：
1.参苓白术散：参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效。适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀、大便溏泄等症状。该药通过增强脾胃运化功能，促进水湿代谢，减少体内湿气积聚。
2.二妙丸：二妙丸以苍术、黄柏为主要成分，具有清热燥湿的作用。适用于湿热下注导致的关节肿痛、下肢沉重、湿疹瘙痒等症状。该药通过清除湿热，改善湿邪滞留引起的局部不适。
3.五苓散：五苓散包含茯苓、泽泻、猪苓等，具有利水渗湿、温阳化气的功效。适用于水湿内停引起的小便不利、水肿、头晕目眩等症状。该药通过促进尿液排出，调节体内水液平衡。
4.藿香正气丸：藿香正气丸由藿香、紫苏、白芷等组成，具有解表化湿、理气和中的作用。适用于外感风寒、内伤湿滞引起的恶心呕吐、腹泻、胸闷腹胀等症状。该药通过发散表邪、调和脾胃，缓解湿浊困阻。
5.平胃散：平胃散以苍术、厚朴、陈皮为主，具有燥湿健脾、行气和胃的功效。适用于湿阻中焦引起的脘腹胀满、嗳气吞酸、食欲减退等症状。该药通过燥湿运脾，恢复脾胃正常功能。
湿气过重需结合具体症状选择药物，同时注意饮食清淡、避免生冷油腻，必要时咨询专业医师辨证施治。
