女性在绝经后仍然可以拥有性生活。绝经是卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平下降的自然生理过程，但并不意味着性生活的终结。许多女性在绝经后依然保持活跃的性需求，只是生理和心理上可能需要一些调整。
绝经后雌激素减少可能导致阴道干涩、黏膜变薄或性交不适，但这些情况可以通过科学方法改善。局部使用雌激素软膏或水溶性润滑剂能有效缓解干燥问题。定期进行盆底肌锻炼如凯格尔运动有助于增强肌肉张力，提升性体验。心理层面，伴侣间的沟通与情感支持尤为重要，共同探索适合的节奏和方式，能帮助双方保持亲密关系。部分女性在绝经后反而摆脱了避孕的顾虑，性生活质量可能得到提升。
需注意的是，绝经后女性需关注生殖健康，定期进行妇科检查，排除炎症或其他疾病。若出现持续疼痛或出血，应及时就医。心血管疾病或骨质疏松等问题也可能影响性生活，需在医生指导下调整生活方式。避免使用刺激性强的清洁产品，选择温和护理方式保护私处健康。绝经后的性生活需结合个体情况，通过科学管理和积极心态，仍可享受愉悦与亲密。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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