不吃甜食为什么血糖还是高

不吃甜食血糖还是高，主要是因为血糖高不是单一依靠吃甜食所导致。当我们吃的食物中，碳水化合物在体内被分解为葡萄糖，包括米饭、面条、馒头、饺子、包子。

人体内血糖高的原因，主要是因为体内胰岛功能受损，导致胰岛素相对或绝对不足，而吃甜食是诱发因素之一。建议去医院做糖耐量试验或者糖化血红蛋白的检查，明确糖尿病的诊断，再进行相对的治疗。

平时要注意饮食方面要有节制，饮食方面要清淡易消化，不要吃含糖量高的食物。可多吃些小麦、荞麦、燕麦等含粗纤维较多的食物。坚持每天至少要做半个小时以上的运动，同时要保证充足的睡眠。

2021-12-06 浏览 376

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