咽喉红肿的治疗方法包括多喝温水保持喉咙湿润、使用淡盐水漱口减轻炎症、服用清热解毒的中成药缓解症状、避免辛辣刺激食物减少局部刺激、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能够舒缓咽喉黏膜的干燥和不适，促进局部血液循环，加速炎症消退。建议每日饮用1500至2000mL温水，分次少量饮用，避免一次性大量摄入加重负担。水温不宜过高，以免刺激黏膜。若伴有咳嗽，可适量加入蜂蜜润喉。
2.使用淡盐水漱口减轻炎症：淡盐水具有抑菌和收敛作用，可减少咽喉部细菌滋生，缓解红肿疼痛。配制时以500mL温水加入3至5克食盐为宜，每日漱口3至4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。
3.服用清热解毒的中成药缓解症状：如银黄颗粒、板蓝根冲剂等中成药具有清热解毒、消肿止痛的作用，适用于风热或肺胃热盛引起的咽喉红肿。需按说明书剂量服用，避免长期使用。脾胃虚寒者慎用，必要时咨询医师。
4.避免辛辣刺激食物减少局部刺激：辛辣、油炸、过烫食物可能加重咽喉黏膜充血，延长恢复时间。饮食宜清淡，选择粥类、蒸煮食物，适当增加富含维生素的蔬菜、水果，如梨、白萝卜等。
5.保证充足休息促进恢复：过度用嗓或疲劳可能加重咽喉负担，影响修复。每日睡眠时间应不少于7小时，减少长时间说话或高声喊叫。若环境干燥，可使用加湿器保持空气湿度。
治疗期间需观察症状变化，若持续3天未缓解或出现高热、呼吸困难等严重表现，应及时就医。避免自行使用抗生素，防止滥用药物导致不良反应。保持室内空气流通，减少粉尘和烟雾刺激。
