安全期和危险期是女性生理周期中受孕概率不同的两个阶段。安全期指怀孕概率较低的时期，通常在月经周期的开始和结束阶段；危险期则是排卵前后的高受孕风险期，多发生在月经周期中间阶段。具体时间因人而异，需结合个体生理特征判断。
女性月经周期通常为28天左右，以月经第一天为起点计算。排卵日一般在下次月经前14天左右，危险期涵盖排卵日前5天至后2天，因精子可在体内存活2-3天，卵子存活约1天。例如，周期28天者，危险期可能在周期第9-16天。安全期则分为月经期和排卵后至下次月经前的时段，但需注意周期不规律或外界因素可能影响排卵时间。
判断安全期和危险期需谨慎。月经周期不规律、压力、疾病或药物可能导致排卵提前或延后，安全期避孕法失败率较高。建议结合基础体温、宫颈黏液观察或排卵试纸提高准确性。若有避孕需求，安全期不宜作为唯一方法，需配合其他避孕措施。紧急情况下应及时就医咨询，避免意外妊娠或健康风险。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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主任医师 北京医院
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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