椎间盘突出的治疗包括保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复锻炼。具体分析如下：
1.保守治疗：保守治疗是椎间盘突出症的首选方法。对于初次发作、病程短的患者，通过卧床休息能够减轻椎间盘对神经的压迫。一般建议严格卧床3周左右，之后可佩戴腰围逐步下地活动。同时，要注意改变不良生活习惯，如避免久坐、弯腰搬重物等，有助于减轻腰部压力，防止病情加重。
2.药物治疗：药物治疗主要是为了缓解疼痛、减轻炎症等。非甾体抗炎药是常用药物，如布洛芬等，可以减轻局部炎症反应，缓解疼痛症状。肌肉松弛剂也可使用，对于因疼痛引起的肌肉紧张有很好的松弛作用。还可能会使用营养神经的药物，像甲钴胺，以改善神经受压后的功能状态，促进神经的恢复。
3.物理治疗：物理治疗对椎间盘突出有较好的辅助治疗效果。热敷是一种简单有效的方法，可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。按摩和牵引也是常用手段，按摩能够放松腰部肌肉，减轻肌肉对椎间盘的压力；牵引则可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，但牵引需要在专业人员指导下进行，避免过度牵引造成损伤。
4.手术治疗：当患者病情严重，如出现下肢肌力明显减退、大小便功能障碍等马尾神经综合征表现，或者保守治疗无效且病情反复发作时，需要考虑手术治疗。手术方式包括传统的开放性手术和微创手术。开放性手术视野清晰，可直接去除突出的椎间盘组织，但创伤较大；微创手术具有创伤小、恢复快的优点，如椎间孔镜手术，通过小切口将器械插入椎间隙，摘除突出的椎间盘。
5.康复锻炼：康复锻炼在椎间盘突出的治疗过程中非常重要。在病情缓解期，可进行一些增强腰部肌肉力量的锻炼，如小燕飞动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，这样可以增强腰部肌肉力量，增加脊柱的稳定性。还有五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，反复进行，有助于减轻椎间盘的压力。
在治疗椎间盘突出过程中，患者应保持积极乐观的心态，遵循医生的建议。避免腰部突然受力，如剧烈扭转腰部等动作。日常生活中可选择硬板床休息，同时要注意腰部保暖，寒冷刺激可能会加重腰部肌肉紧张，不利于病情恢复。
