经常上网会不会影响视力

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

经常上网是会影响视力的。

当长时间上网时，眼睛会持续地盯着屏幕，这会给眼睛带来多方面的不良影响。首先，屏幕发出的光线中可能含有蓝光等有害成分，长时间接触会对视网膜造成损害。其次，上网时眼睛眨眼频率会显著降低，容易导致眼睛干涩、疲劳，久而久之可能引发干眼症等问题。而且，长时间近距离注视屏幕会使眼部肌肉过度紧张和调节，容易导致近视的发生或加重。上网时往往会全神贯注，忘记了让眼睛适当休息，这进一步加重了眼睛的负担。

不仅如此，经常上网对视力的影响还可能体现在其他方面。比如，在夜间上网时，周围环境光线较暗，而屏幕的光线相对较强，这种强烈的反差会对眼睛造成刺激，影响眼睛的正常调节功能。同时，长时间上网还可能影响作息规律，导致睡眠不足，而睡眠不足也会对视力产生不利影响，使眼睛更容易疲劳和出现问题。另外，很多人上网时坐姿不正确，这可能会使眼睛与屏幕的距离不合适，增加视力受损的风险。所以，应该重视经常上网对视力带来的潜在威胁，合理安排上网时间，保持正确的用眼习惯和姿势，注意眼部的休息和保养，多进行户外活动，以最大程度地保护视力健康。

2024-09-25 浏览 21

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