酸奶能治便秘吗
酸奶对便秘有一定的改善作用，但不能完全治愈便秘。
酸奶中含有乳酸菌等有益菌，这些有益菌进入肠道后，可以调节肠道菌群的平衡。健康的肠道菌群有助于改善肠道的微生态环境，促进肠道蠕动。肠道蠕动加快能够使粪便更容易排出体外，从而对便秘情况起到一定的缓解效果。而且，酸奶中的乳酸菌还能发酵乳糖产生乳酸，使肠道环境呈酸性，这也有利于抑制有害菌的生长，进一步维护肠道健康。
不过，在依靠酸奶改善便秘时也有一些需要注意的地方。首先，并非所有的酸奶都有相同的效果，要选择含有活性菌的酸奶，那些经过高温杀菌处理的酸奶，其中的有益菌可能已经失去活性，对肠道菌群的调节作用就会大打折扣。其次，酸奶只是一种辅助改善便秘的食物，不能替代其他健康的生活方式。如果便秘比较严重，仅仅依靠喝酸奶是远远不够的，还需要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，同时要保证充足的水分摄入，养成良好的排便习惯，如定时排便，避免憋便等。另外，对于一些特殊原因引起的便秘，如肠道器质性病变等，应及时就医，酸奶只能起到辅助调理的作用，而不能从根本上治疗疾病。
便秘喝酸奶有用吗
王东梅
副主任医师 聊城市第二人民医院
便秘是日常生活中人们经常容易出现的一种症状，一般人们出现便秘时，会借助合理的饮食...
酸奶能治便秘吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
酸奶一般不能治疗便秘，但可以帮助辅助改善便秘。如果患者病情比较严重，建议尽快就医...
酸奶苹果能治便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
酸奶和苹果对改善便秘有一定的帮助，但不能完全治疗便秘。酸奶中含有丰富的益生菌，这...
喝酸奶为什么能治便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
喝酸奶能治便秘主要是因为含有益生菌、促进肠道蠕动、调节肠道菌群平衡、增加粪便湿度...
喝酸奶能缓解便秘吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
常喝酸奶能治便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
常喝酸奶对改善便秘有一定的帮助，但不能完全治愈便秘。酸奶中含有益生菌，这些益生菌...
酸奶能够治疗便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
酸奶对便秘有一定的缓解作用，但不能完全称之为治疗。酸奶中含有益生菌，这些益生菌有...
喝酸奶能治便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝酸奶对改善便秘有一定的帮助，但不能完全治愈便秘。酸奶中含有益生菌，这些益生菌有...
酸奶能不能治便秘
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
酸奶对便秘有一定的改善作用，但不能完全治愈便秘。酸奶中含有益生菌，这些益生菌有助...
怎么喝酸奶治便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
喝酸奶治便秘可从选择合适酸奶、把握饮用时间、控制饮用量、搭配食物、配合运动这几方...
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