排卵期右下腹疼痛怎么办

排卵期右下腹疼痛可采取热敷缓解不适、调整休息避免剧烈运动、适度按摩促进血液循环、服用止痛药物短期缓解、及时就医排除其他疾病。具体分析如下：

1.热敷缓解不适：将热水袋或热毛巾置于右下腹，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能放松局部肌肉，减轻痉挛性疼痛，同时促进盆腔血流，缓解因排卵引起的腹膜刺激。注意避免烫伤，每日可重复2-3次。

2.调整休息避免剧烈运动：排卵期疼痛时需减少跑跳、弯腰等动作，选择静卧或慢走。剧烈运动可能加重卵巢充血或黄体破裂风险，适当休息有助于疼痛自然消退。建议暂停高强度锻炼1-2天。

3.适度按摩促进血液循环：以掌心轻柔打圈按压右下腹，配合深呼吸，每次5-10分钟。按摩可缓解肌肉紧张，改善局部供血，但需避开卵巢区域，力度以无不适感为宜。

4.服用止痛药物短期缓解：若疼痛明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬。此类药物能抑制前列腺素合成，减轻排卵期炎症反应，但连续服用不超过3天，避免掩盖其他疾病症状。

5.及时就医排除其他疾病：若疼痛持续超过48小时、伴随发热或阴道出血，需尽快就诊。排卵期疼痛可能与阑尾炎、盆腔炎等混淆，超声或血液检查可明确诊断。

排卵期右下腹疼痛多为生理现象，但需结合个体情况综合判断。上述措施可缓解不适，若症状反复或加重，应优先明确病因再针对性干预。