乙肝患者需定期复查肝功能与病毒载量、保持清淡饮食与戒酒、避免过度劳累与熬夜、遵医嘱规范用药、保持良好心态与适度运动。具体分析如下：
1.定期复查肝功能与病毒载量：通过血液检查监测肝脏炎症程度和病毒复制情况，及时调整治疗方案。若转氨酶升高或病毒载量异常，需结合医生建议采取干预措施。复查频率通常为3-6个月一次，病情稳定后可适当延长间隔。
2.保持清淡饮食与戒酒：高脂肪、辛辣食物加重肝脏代谢负担，应以优质蛋白、新鲜蔬果为主。酒精直接损伤肝细胞，加速纤维化进程，必须严格戒断。适量饮水有助于代谢废物排出，减少肝脏压力。
3.避免过度劳累与熬夜：长期疲劳导致免疫力下降，病毒易活跃复制。每日保证7-8小时睡眠，午间可短暂休息。重体力劳动或剧烈运动需量力而行，以身体不感到疲惫为度。
4.遵医嘱规范用药：抗病毒药物需按时按量服用，不可随意停药或更换药物。自行增减剂量可能引发耐药或病情反复。中药调理需在专业医师指导下进行，避免滥用偏方加重肝脏损害。
5.保持良好心态与适度运动：情绪波动影响内分泌平衡，不利于病情恢复。可通过冥想、散步等方式舒缓压力。每周进行3-5次低强度运动，如太极拳、瑜伽，增强体质但避免过量。
接触血液或体液时需做好防护，避免传染他人。接种乙肝疫苗的家属应定期检测抗体水平。出现食欲减退、皮肤黄染等症状需立即就医，不可延误治疗时机。
