月经不止需及时就医检查明确原因、保持休息避免剧烈运动、按医嘱使用止血药物或激素调节、注意营养补充尤其是铁和蛋白质、避免过度紧张焦虑。具体分析如下：
1.及时就医检查明确原因：月经不止可能与内分泌失调、子宫病变或凝血功能障碍有关。需通过妇科检查、超声或血液检测判断具体原因，针对性治疗。拖延可能导致贫血或病情加重，早诊断早干预是关键。
2.保持休息避免剧烈运动：过度活动可能加重子宫出血，卧床休息可减少盆腔充血。避免提重物、跑步等行为，以温和散步替代，促进身体恢复同时减少出血量。
3.按医嘱使用止血药物或激素调节：医生可能开具止血药如氨甲环酸，或短效避孕药调整周期。需严格遵循剂量和时间，不可自行停药或换药，以免造成反复出血或激素紊乱。
4.注意营养补充尤其是铁和蛋白质：长期失血易引发缺铁性贫血，需增加动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含铁的食物，搭配维生素C促进吸收。蛋白质如鸡蛋、豆制品可帮助修复子宫内膜。
5.避免过度紧张焦虑：情绪波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，加重月经紊乱。可通过冥想、深呼吸或心理咨询缓解压力，保持规律作息也有助于内分泌稳定。
出现月经不止时需记录出血天数及量，避免自行服用偏方。治疗期间观察是否伴随头晕、乏力等贫血症状，及时复诊调整方案。饮食宜清淡温补，忌生冷辛辣刺激物。
