酸牛奶什么时候喝最好

酸牛奶在饭后半小时到两小时之间喝最好。

饭后喝酸奶是因为此时胃内有一定量的食物,胃酸被部分稀释,这种环境有利于酸奶中的乳酸菌保持活性。乳酸菌可以调节肠道菌群,促进肠道蠕动,帮助消化。如果空腹喝酸奶,由于胃酸分泌多,酸性较强,会影响乳酸菌的活性,从而降低酸奶的保健功效。而且饭后喝酸奶还能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有助于控制体重。

喝酸奶时也有一些注意事项。首先,不要加热酸奶,因为高温会杀死酸奶中的乳酸菌,使其失去调节肠道菌群等保健功能,一般常温下放置一段时间后直接饮用即可。其次,要注意酸奶的保质期和储存条件,避免食用变质的酸奶。再者,虽然酸奶对健康有益,但也不能过量饮用,过量饮用可能会导致胃酸过多,引起肠胃不适。另外,市场上的酸奶种类繁多,有些添加了大量的糖分和添加剂,对于糖尿病患者或者想要控制糖分摄入的人群来说,要仔细查看营养标签,选择低糖或者无糖的酸奶。

2024-11-19 浏览 7
相关文章

喝酸牛奶对孩子的肠胃好吗

陈瑶 副主任医师  山东省立医院

喝酸牛奶对孩子的肠胃是有好处的。因为孩子的消化系统发育还不成熟,胃肠道功能还比较...

溃疡性结肠炎可以喝酸牛奶吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

溃疡性结肠炎患者可以适当喝酸牛奶。酸牛奶是一种常见的乳制品,对于溃疡性结肠炎患者...

绿豆海带汤什么时候喝好

高晓燕 主任医师  吉安市中心人民医院

可能很多北方人都没有听过绿豆海带汤,但在南方,这是每个家庭都会做的一种糖水,因为...

打虫药什么时候吃最好

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

若是体内存有寄生虫,就很容易会出现腹痛之类的表现,还可能会出现食欲不振,此时就需...

喝牛奶有“最佳时间”?竟然今天才知道!

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

牛奶又被称为白色血液,由此可见营养价值有多高,其中含有大量矿物质,尤其是钙含量且...

桑葚汁什么时候喝对身体好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

经常喝果汁对于身体是有帮助的,虽然说果汁也是一种饮料,但是毕竟它是天然的,跟我们...

怀孕喝牛奶什么时间合适

赵晓东 主任医师  北京医院

怀孕什么时候喝牛奶没有特别的规定,一般早上和晚上喝更佳,但是要注意不要空腹喝牛奶...

泡脚什么时候泡最好

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

泡脚什么时候泡最好没有标准答案,一般选择晚上。泡脚具有一定促进血液循环、缓解疲劳...

枸杞芽茶什么时候喝最好

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

枸杞芽茶是一种药用价值比较高的茶叶,很多人都喜欢喝这种茶,但是却不知道枸杞芽茶在...

感冒的时候能喝酸牛奶吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒的时候可以喝酸牛奶。酸牛奶富含多种营养成分。其中的蛋白质有助于补充身体在感冒...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询