腰痛可以挂骨科、康复科、疼痛科、中医科、风湿免疫科。具体分析如下：
1.骨科：腰痛可能与脊柱结构异常有关，骨科主要处理椎间盘突出、腰椎滑脱、骨折等器质性病变。通过影像学检查明确诊断后，可采取手术或保守治疗。若伴随下肢麻木或活动受限，需优先考虑骨科就诊。
2.康复科：慢性腰痛或术后恢复适合挂康复科。通过理疗、牵引、运动疗法等手段改善功能。康复科注重整体评估，制定个性化方案，帮助恢复肌肉平衡与关节稳定性，减少复发风险。
3.疼痛科：以缓解症状为主，适合不明原因或顽固性腰痛。采用神经阻滞、药物注射等方式干预。疼痛科侧重多学科协作，针对复杂病例综合处理，尤其适合保守治疗无效者。
4.中医科：中医认为腰痛与气血不畅、肾虚相关，可通过针灸、推拿、中药调理。辨证施治是核心，区分寒湿、瘀血等证型，结合拔罐、艾灸等外治法，适合偏好传统疗法的患者。
5.风湿免疫科：若腰痛伴随晨僵、关节肿胀，需排查强直性脊柱炎等风湿性疾病。该科通过血液检测、基因筛查明确诊断，采用抗炎药或生物制剂控制病情，防止关节畸形。
腰痛就诊前避免剧烈运动，注意记录疼痛特点和持续时间。急性发作期可临时使用护腰支撑，但长期佩戴可能削弱肌肉力量。饮食均衡有助于骨骼健康，过度劳累或久坐可能加重症状。明确诊断前勿自行推拿或服用止痛药，以免掩盖病情。
