转氨酶偏高时，最好避免饮酒。酒精会对肝脏造成额外负担，可能加重肝脏损伤，导致转氨酶水平进一步升高。对于已经存在的肝脏问题，饮酒无疑会增加病情恶化的风险，因此建议在此情况下彻底戒酒。
转氨酶是肝脏功能的重要指标，主要包括谷丙转氨酶ALT和谷草转氨酶AST。当肝脏受到损伤或炎症时，这些酶的水平会升高，反映出肝脏的健康状况。如果转氨酶偏高，通常意味着肝脏可能存在某种程度的损伤或疾病，如脂肪肝、肝炎、肝硬化等。在这种情况下，饮酒不仅会刺激肝细胞，还可能导致肝脏的代谢功能进一步受损。酒精在肝脏内的代谢过程会产生有毒物质，增加肝脏的负担，进而加重已有的肝脏问题。保持良好的生活习惯，尤其是饮食和作息，显得尤为重要。
在关注转氨酶水平的同时，注意日常生活中的其他因素也非常关键。饮食方面，应选择低脂、低糖、高纤维的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，避免油腻和刺激性食物。保持适度的运动，有助于改善身体代谢，促进肝脏健康。定期体检和监测转氨酶水平，及时了解肝脏的健康状况，也能帮助及早发现潜在问题。若有任何不适或异常症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。戒酒不仅是为了保护肝脏，也是为了整体健康。通过合理的生活方式和饮食习惯，能够有效降低转氨酶水平，促进肝脏的恢复与健康。
