肝俞穴的准确位置在哪里

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

肝俞穴位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝俞穴具有疏肝利胆、清热解毒、舒肝养血、行气止痛等功效。在中医理论中，肝主疏泄，负责调节血液和情绪。刺激肝俞穴可以有效地调节肝脏功能，促进气血运行，从而达到疏肝理气、缓解疼痛等效果。临床上，肝俞穴常用于治疗肝炎、胆囊炎、高血压病、失眠、头痛、眩晕等病症。

在针灸学中，肝俞穴的刺灸法多采用斜刺或直刺，角度一般为向下斜刺0.5~0.8寸，局部酸胀或放电感向后背放散。针刺时，可用中指指腹点按穴位，力度适中，持续捻转。灸法则可用艾条温和灸或隔姜灸，每次灸5~10分钟，以局部皮肤潮红为宜。按摩肝俞穴时，可以用双手拇指指腹按揉穴位，力度适中，每次按摩2~3分钟。按摩时，可以配合深呼吸，吸气时按摩穴位，呼气时放松，有助于放松肌肉，提高疗效。

在推拿时要由专业医生操作，如果操作不当，可能会对身体造成影响。生活中要做到劳逸结合，防止过度劳累，还应做好保暖措施，避免受凉，随着天气变化及时增加衣物。另外还应注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋等，有助于提高自身免疫力。

2024-06-04 浏览 8

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