冷热交替预防感冒的方法,是可以根据温度的变化适当增减衣物。
冷热交替是季节发生变化的时候,此时人体面对环境的变化就会有不适应的情况,所以在这种季节变化的时候就经常会出现感冒,所以在这种情况下可以多穿一些衣服,防止外界的冷空气侵犯人体。而感冒也经常是在身体免疫低下时发生,所以可以提高免疫力来预防感冒。
这些措施包括多吃一些营养的食物,如豆类、肉类等。也可以通过锻炼,增强自身的免疫力,可以在室内外进行一些有氧运动,但是这些有氧运动后,要防止着凉。
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