手关节红肿痛可尝试冷敷缓解炎症、热敷促进血液循环、服用抗炎药物减轻疼痛、适当制动减少关节负担、局部涂抹药膏舒缓症状。具体分析如下：
1.冷敷缓解炎症：冷敷能够收缩血管减少局部血流从而降低肿胀和疼痛感。使用冰袋或冷毛巾包裹后敷于红肿部位每次15分钟每日2至3次避免直接接触皮肤防止冻伤。急性期红肿明显时冷敷效果更佳但需注意时间不宜过长。
2.热敷促进血液循环：热敷适用于慢性期或急性期过后可帮助放松肌肉改善关节僵硬。使用热水袋或热毛巾温度不宜过高每次20分钟每日1至2次。热敷能扩张血管加速代谢废物排出但红肿严重时避免使用以免加重炎症。
3.服用抗炎药物减轻疼痛：非甾体抗炎药可有效缓解关节疼痛和炎症需按说明书或医嘱使用避免长期服用以防胃肠道副作用。服药期间忌酒并观察是否出现过敏反应如皮疹或消化道不适应及时停药就医。
4.适当制动减少关节负担：减少手部活动避免提重物或重复性动作必要时使用护具固定关节。过度活动可能加重损伤但完全制动可能导致肌肉萎缩需平衡休息与轻度活动。
5.局部涂抹药膏舒缓症状：外用膏药如含有水杨酸或薄荷成分可暂时缓解疼痛涂抹前清洁皮肤避开破损处。部分膏药可能引起皮肤过敏使用前需小范围测试。
出现关节红肿痛时应避免自行按摩或用力揉搓防止加重损伤。饮食上减少高嘌呤食物摄入如海鲜和动物内脏。若症状持续超过一周或伴随发热、关节变形等情况需及时就医排查其他疾病。夜间疼痛明显时可抬高患肢促进血液回流。
