冬天来例假时感冒是怎么回事

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

冬天来例假时感冒是因为女性在月经期间免疫力相对较低，加上冬季气温寒冷，容易受到病毒或细菌的侵袭，从而引发感冒。月经期间，女性体内的激素水平发生变化，尤其是雌激素和孕激素的波动，可能导致免疫系统功能暂时下降。冬季气温低，空气干燥，病毒更容易传播，进一步增加了感冒的风险。

在月经期间，女性的身体处于一种较为脆弱的状态，子宫内膜脱落和出血会消耗一定的能量和营养，导致身体抵抗力下降。同时，冬季寒冷的环境会使人体血管收缩，血液循环减慢，免疫细胞的活性也可能受到影响。如果此时不注意保暖，或者接触了感冒病毒，就更容易出现感冒症状。冬季室内外温差大，频繁进出温差较大的环境，也会增加感冒的可能性。

为了预防冬天来例假时感冒，女性在月经期间应特别注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖，避免受凉。饮食上应多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋等，以增强免疫力。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果已经出现感冒症状，应及时就医，避免自行用药，尤其是月经期间，某些药物可能会影响激素水平或加重身体不适。冬季应保持室内空气流通，避免长时间待在密闭空间，减少病毒传播的机会。通过以上措施，可以有效降低冬天来例假时感冒的风险。

2025-03-11 浏览 3

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