小孩饭前出现恶心呕吐，可以通过饮食调节，适当的按摩、运动或者多喝温水来帮助缓解。
1.饮食调节：小孩在饭前出现恶心，呕吐的情况，有可能是因为厌食症所引起，长时间得不到改善，就会引发营养不良状况，导致身体偏瘦、面色蜡黄等。建议在饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激或过于油腻的饮食。而且还需要多观察，判断具体是哪些食物，从而造成孩子出现不舒服的症状，避免以后再吃类似的食物。
2.适当的按摩或者运动：有部分孩子饭前出现恶心，呕吐，是因为存在消化不良导致，这时通过适当的运动或者按摩，能够有效促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，缓解食欲不振等现象。
3.多喝温水：如果孩子恶心呕吐的症状比较严重，应该暂时停止进食，适当的喝一些温水即可，能够补充身体所需要的水分，避免出现脱水等现象，同时还可以让身心得到放松，缓解产生的不适。
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