右边腰酸需要注意什么

右边腰酸有不同的原因，需要注意以下几个方面：

1.腰椎间盘突出。出现腰椎间盘突出的时候，要注意需要去医院完善相关检查，常做的检查有腰部CT以及腰部核磁共振等。在治疗腰椎间盘突出的过程中，需要做好腰部保护，避免腰部损伤。

2.腰肌劳损。腰肌劳损引起右边腰酸痛，和过度劳累引起劳损有一定的关系，比如久坐、久站、长时间弯腰、局部受凉等，都有可能导致酸痛。需要注意保养，避免过度劳累，可以给予热敷以促进血液循环，做好保暖的工作，避免提重物。

3.其他。有时右边的腰酸和睡觉姿势不当有关，所以需要调整睡姿。同时，可以适当做运动，可以选择瑜伽、八段锦等，对腰部可以产生拉伸的效果，还能够锻炼到腰部的肌肉力量，帮助减轻酸痛的症状。

2022-05-25 浏览 8

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