右边腰酸需要注意什么

右边腰酸有不同的原因,需要注意以下几个方面:

1.腰椎间盘突出。出现腰椎间盘突出的时候,要注意需要去医院完善相关检查,常做的检查有腰部CT以及腰部核磁共振等。在治疗腰椎间盘突出的过程中,需要做好腰部保护,避免腰部损伤。

2.腰肌劳损。腰肌劳损引起右边腰酸痛,和过度劳累引起劳损有一定的关系,比如久坐、久站、长时间弯腰、局部受凉等,都有可能导致酸痛。需要注意保养,避免过度劳累,可以给予热敷以促进血液循环,做好保暖的工作,避免提重物。

3.其他。有时右边的腰酸和睡觉姿势不当有关,所以需要调整睡姿。同时,可以适当做运动,可以选择瑜伽、八段锦等,对腰部可以产生拉伸的效果,还能够锻炼到腰部的肌肉力量,帮助减轻酸痛的症状。

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2022-05-25 浏览 21
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