肝阴不足吃什么食物

对于肝阴不足的患者，在饮食上需要多进食具有滋阴润燥的食物，还需要搭配富含维生素的饮食、具有药食同源的食物。肝阴不足对身体会造成很大的影响，会出现口干、咽干、心烦、潮热、盗汗、失眠多梦、头晕等。

1.滋阴润燥的食物。日常生活中，具有滋阴润燥的食物有很多，比如甲鱼、干贝、海参、蛤蜊等，这些食物不仅营养价值丰富，在满足身体的同时，还可以改善肝阴不足引发的不适。但是需要注意，一次性不要过多进食，适当即可，否则会引发消化不良等症状。

2.富含维生素的饮食。期间还需要多补充富含维生素的食物，比如芹菜、黄瓜、番茄、包菜等。

3.药食同源的食物。同时，还可以多进补药食同源的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药、何首乌、冬虫夏草等，可以起到补养肝阴的效果。

2022-06-07 浏览 43

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