黄芪和远志可以一起泡水饮用，两者配伍具有协同增效的作用。黄芪补气升阳，远志安神益智，合用能补气安神、增强免疫力，适合气血不足、失眠健忘的人群。
黄芪性微温，归脾肺经，具有补气固表、利水消肿的功效，现代研究表明其含有多糖、皂苷等成分，能调节免疫、抗疲劳。远志性温，归心肾经，可宁心安神、祛痰开窍，所含远志皂苷能改善记忆和镇静催眠。两者搭配既能补益气血，又可缓解心神不宁，尤其适合体虚伴随失眠、注意力不集中者。需注意黄芪侧重补气，远志偏于安神，配伍后作用更全面。
使用黄芪远志泡水时需注意体质适配。阴虚火旺或实热证者慎用，以免加重口干、烦躁等症状。建议每日黄芪用量不超过15克，远志不超过10克，过量可能引起恶心或不适。孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。避免与辛辣刺激食物同服，饮用期间观察身体反应，如出现上火或消化不良应停用。药材需选择正规渠道购买，确保无硫磺熏蒸或霉变。
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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