远志、黄芪、枸杞可以一起泡水饮用。这三种中药材性质温和，配伍后具有补气安神、益肾明目的协同作用，适合气血不足、体虚乏力的人群日常保健使用。
远志归心肾经，能宁心安神、祛痰开窍；黄芪补脾肺之气，增强免疫力；枸杞滋补肝肾，益精明目。三者合用可改善失眠健忘、气短自汗、视力模糊等症状。现代该组合能调节神经系统功能，促进血液循环，且枸杞多糖与黄芪甲苷具有抗氧化作用。需注意药材比例，建议远志3克、黄芪6克、枸杞10克为参考用量，沸水冲泡15分钟后饮用，避免高温破坏有效成分。
体质燥热者长期服用可能出现口干咽痛，阴虚火旺人群应减少黄芪用量或搭配麦冬。远志含皂苷类成分，过量可能引起恶心，每日总量不宜超过5克。高血压患者慎用黄芪，孕妇及过敏体质者需医师指导。避免与萝卜、浓茶同服，以免影响药效。药膳调理需持续1-2个月方见效，症状未缓解应就医。药材需选择无硫熏的合格产品，隔夜药液易变质不宜饮用。
