宝宝水土不服呕吐时，可采取调整饮食、补充水分、适当休息等措施缓解症状。若呕吐频繁或伴随其他不适，需及时就医检查，避免延误治疗。
水土不服引起的呕吐多因环境变化导致肠胃功能紊乱。首先需暂停添加新辅食，选择清淡易消化的食物，如米汤、米粥等流质或半流质食物。少量多次喂温水或口服补液盐，防止脱水。可顺时针按摩宝宝腹部促进消化，同时保持环境安静让宝宝充分休息。若呕吐物带有血丝、胆汁或持续6小时以上无法进食，需立即就医排除肠梗阻等急症。部分宝宝可能伴随低热或腹泻，可临时使用益生菌调节肠道菌群，但避免自行服用止吐药。
注意观察宝宝精神状态和尿量，尿量减少或嗜睡提示脱水加重。出行前可准备便携式补液盐和体温计，避免突然更换饮食类型。母乳喂养的宝宝可增加喂哺次数，母亲需忌口生冷油腻食物。呕吐后避免立刻平躺，可竖抱拍嗝减少呛咳风险。就医时需详细说明呕吐次数、性状及饮食史，必要时需进行便常规或血液检查。夏季出行特别注意水源清洁，避免饮用未经煮沸的水。随身携带宝宝常用餐具，减少交叉感染风险。
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