骨盆骨折恢复后需要注意避免剧烈运动、加强营养摄入、定期复查影像、预防并发症、保持正确姿势。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：骨盆骨折愈合初期骨痂强度不足，过早进行跑跳或负重活动可能导致再次损伤。建议从散步等低强度活动开始，根据恢复情况逐步增加运动量，康复训练需在专业人员指导下进行。
2.加强营养摄入：骨折愈合需要大量蛋白质、钙质及维生素D，日常饮食应增加奶制品、鱼类、豆类等食物。必要时可补充骨代谢相关营养素，但需避免过量摄入导致代谢负担。
3.定期复查影像：通过X线或CT检查观察骨折线愈合进度，及时发现延迟愈合或错位等问题。影像检查频率根据伤情严重程度调整，通常愈合期需复查2-3次。
4.预防并发症：长期卧床可能引发深静脉血栓或压疮，需进行踝泵运动及定期翻身。排尿困难者需关注泌尿系统感染风险，保持清洁并适量饮水。
5.保持正确姿势：坐立时使用软垫分散骨盆压力，避免跷二郎腿或单侧负重。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间放置枕头以减少骨盆倾斜。
恢复期间需严格遵医嘱用药，疼痛加剧或异常肿胀应立即就医。心理调节同样重要，焦虑情绪可能影响康复进程。日常活动以不引起疼痛为原则，逐步重建肌肉力量与关节灵活性。
