左手中指长骨刺可通过热敷缓解疼痛、佩戴支具限制关节活动、口服非甾体抗炎药减轻炎症、局部注射药物抑制骨刺发展、手术切除改善功能障碍。具体分析如下：
1.热敷缓解疼痛：热敷能促进局部血液循环，放松肌肉并缓解关节僵硬。每日用40℃左右温水浸泡或热毛巾敷患处15分钟，注意避免烫伤。长期坚持可减少骨刺对周围组织的刺激，适合轻度症状者。
2.佩戴支具限制关节活动：定制手指支具能固定关节，减少摩擦和进一步损伤。选择透气材质避免皮肤过敏，白天活动时佩戴，夜间可摘下。需根据医生建议调整使用时长，过度依赖可能导致肌肉萎缩。
3.口服非甾体抗炎药减轻炎症：布洛芬等药物可缓解疼痛和肿胀，需饭后服用以保护肠胃。连续用药不超过一周，长期使用可能引发胃出血或肝肾损伤。服药期间禁酒并定期复查。
4.局部注射药物抑制骨刺发展：在骨刺周围注射糖皮质激素与麻醉剂混合物，直接作用于炎症部位。每年注射不超过3次，频繁操作可能削弱肌腱强度。注射后24小时内避免沾水。
5.手术切除改善功能障碍：当骨刺压迫神经或严重变形时需手术，通过微创或开放方式去除增生骨质。术后需石膏固定2周，配合康复训练恢复关节灵活性。存在感染或疤痕粘连风险。
出现持续麻木或活动障碍需及时就医，避免自行拔罐或用力按摩。饮食补充钙质和维生素D，减少手指重复性动作。治疗期间戒烟以防影响血液循环。
