怎样转移注意力不过度手淫

可以用转移注意力的方法来减少手淫。可以用以下的方法，如采用兴趣法或者是心理干预方法。

1.兴趣法。就是多做一些可以使人产生愉悦感和掌控感的事情，通过提高愉悦感让自己体验到快乐，注意力就可以出现转移。

2.心理干预。可以将平时的生活分成各个阶段，可以比较有效地减少手淫的次数。通过心理调节，大部分人都可以减少手淫。

其实只要一周一次手淫，对人体损伤并不是很大的。手淫如果过度，时间久了，很容易出现一些其他的并发症，比如诱发精囊炎、前列腺炎。

2021-12-24 浏览 313

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