骨骺线闭合了还能长高吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨骺线闭合了通常不能再长高。

骨骺线是位于长骨两端的软骨组织，在儿童和青少年时期不断生长和发育，使骨骼变长，从而实现身高的增长。当骨骺线闭合后，意味着骨骼的生长已经停止，长骨不会再继续变长，身高也就基本定型了。这是人体生长发育的自然规律。

虽然骨骺线闭合后长骨不再变长，但通过一些其他方式，可能在一定程度上改善身体姿态和比例，从而在视觉上给人一种长高的感觉。比如，可以通过保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，使身体更加挺拔。同时，进行适当的运动，如瑜伽、普拉提等，有助于增强核心肌群力量，改善体态。另外，穿着合适的服装搭配，也能起到修饰身材比例的作用。但这些方法并不能真正改变骨骼的长度，只是从外观上进行了优化。而且，即使在骨骺线未闭合时，身高的增长也受到多种因素的综合影响，包括遗传、营养、睡眠、运动等。所以，在儿童和青少年时期，就应该注重这些方面，以促进身高的最佳发育。而对于成年人来说，如果对自己的身高不满意，也不要过分纠结，应该接受现实，通过提升自身的内在素质和魅力来展现自己的价值。

2024-10-13 浏览 4

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