在月子里可以洗澡吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

在月子里可以洗澡。科学研究和医学实践表明，产后适当洗澡不仅不会危害健康，反而有助于保持身体清洁、促进恢复。传统观念认为月子期间不能洗澡，主要是担心受凉或感染，但现代生活条件改善，只要注意水温、环境和保暖措施，洗澡是安全且必要的。

产后身体会排出大量汗液和恶露，皮肤容易滋生细菌，长时间不清洁可能增加感染风险。温水洗澡能促进血液循环，缓解疲劳，帮助身体更快恢复。剖宫产或会阴侧切的产妇，伤口愈合后也可以洗澡，但需避开伤口区域，避免用力搓揉。洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟，水温保持在37-40℃为宜。浴室温度需提前预热，避免着凉，洗完后立即擦干身体，穿好保暖衣物。

洗澡时需选择淋浴而非盆浴，避免污水进入阴道引发感染。身体虚弱或伤口未愈合的产妇，可用温水擦拭代替洗澡。洗头后及时吹干头发，避免湿发长时间接触头皮导致头痛。若出现头晕、乏力等不适，应立即停止洗澡并休息。不同产妇恢复情况不同，具体洗澡时间可咨询医生建议。保持身体清洁是产后护理的重要环节，科学合理的洗澡方式有助于身心健康。

2025-04-29 浏览 2

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