流产后的宫缩疼痛持续时间因人而异，通常会在1周内逐渐减轻并消失。早期流产或药物流产后，宫缩可能持续2-3天；妊娠中晚期流产或清宫手术后，疼痛可能持续3-7天。若疼痛超过2周或伴随发热、异常出血，需及时就医。
流产后的宫缩是子宫收缩恢复的表现，有助于排出残留组织和止血。疼痛程度与妊娠周期、个人痛阈及子宫恢复情况相关。初期可能呈现规律性阵痛，类似经期不适，随后转为隐痛。适当休息、热敷腹部或遵医嘱服用止痛药可缓解症状。部分人群可能因宫缩乏力或感染导致疼痛延长，需通过超声检查排除宫内残留或炎症。
注意观察疼痛变化及伴随症状。避免剧烈运动或体力劳动，防止加重出血或疼痛。保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活1个月，降低感染风险。出现剧烈疼痛、出血量大于月经量或排出大块组织时，必须立即就医。流产后需复查超声确认子宫恢复情况，并按医嘱进行后续治疗或避孕指导。心理调适同样重要，必要时可寻求专业心理支持。
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