感冒期间吃鸡蛋会加重病情吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间吃鸡蛋通常不会加重病情。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分。在感冒期间，身体需要更多的能量和营养物质来对抗疾病，鸡蛋中的蛋白质可以为身体补充能量，有助于维持身体正常的生理功能，增强机体的抵抗力。虽然鸡蛋的营养丰富，但有些人认为感冒时吃鸡蛋会加重病情，可能是因为感冒时往往会伴有发热症状，而鸡蛋中的蛋白质在体内消化吸收时会产生一定的热量，就被误解为会加重发热从而加重病情。这种热量的产生对体温的影响非常有限，与感冒本身引起的发热机制是不同的。而且，只要采用合理的烹饪方式，如煮鸡蛋、蒸蛋羹等清淡的做法，是比较容易被消化吸收的，不会给身体造成额外的负担。

从中医的角度来看，感冒分为不同的证型，如风寒感冒、风热感冒等。在大多数情况下，鸡蛋并不属于感冒期间的饮食禁忌。当然，如果感冒患者同时伴有严重的胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状时，可能需要根据自身的消化能力适当调整鸡蛋的摄入量，因为此时消化功能减弱，过多摄入高蛋白食物可能会加重胃肠道的负担，但这也并不意味着吃鸡蛋就一定会加重病情。对于大多数感冒患者来说，适量食用鸡蛋是可以的，还能为身体恢复提供必要的营养支持。

2024-11-12 浏览 1

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