吸二手烟之后呼吸道不舒服的情况下要注意远离吸烟人群,平时多吃一些菌类以及高蛋白的食物,比如蘑菇、牛奶等等,还需要多运动,建议到空气新鲜的公园运动,并且注意增加自己的饮水量。
另外,还需要多吃一些补充维生素的食物,比如水果、蔬菜来增强自身的免疫力,平时可以多喝一些冰糖雪梨汤、川贝银耳汤等等,有清肺的功效。
如果周围有吸烟的人群要尽量远离,并且提醒吸烟人群不要在公共场合吸烟。另外,吸入二手烟之后需要马上洗澡,更换衣服,可以使症状减轻。
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