减肥吃了油条咋补救

患者减肥期间如果只是食用了少量油条,一般导致减肥反弹的可能性很小,不用采取补救措施。如果所食用的油条量较多,建议可以通过多喝水、多运动,多吃一些粗纤维的水果、蔬菜,来促进大便排泄等方法进行补救,多喝水可以促进油条在体内排泄。

患者还可以多吃一些菠菜、香蕉、红薯等粗纤维的食物,具有润肠通便的效果,从而不利于油条中的物质在体内蓄积,达到补救效果。

另外,多运动有助于燃烧体内多余的脂肪,从而可以达到减肥效果,并且运动减肥方法是一种健康的减肥方法。

2021-12-11 浏览 89
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