鼻塞鼻痒可通过使用生理盐水冲洗鼻腔、服用抗组胺药物、局部应用鼻用糖皮质激素、避免接触过敏原、热敷或按摩鼻部缓解症状。具体分析如下：
1.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿和刺激。冲洗时需使用专用洗鼻器，水温接近体温，避免用力过猛导致不适。每日1-2次，持续使用可改善症状。
2.服用抗组胺药物：抗组胺药物能阻断组胺受体，缓解鼻痒、打喷嚏等症状。常见药物包括氯雷他定、西替利嗪等，需按说明书或医嘱服用。部分药物可能引起嗜睡，建议夜间服用。
3.局部应用鼻用糖皮质激素：鼻用糖皮质激素可减轻鼻腔炎症和肿胀，改善通气。需坚持使用1-2周见效，避免长期高剂量使用。喷药时头部稍前倾，避免直接喷向鼻中隔。
4.避免接触过敏原：明确过敏原后减少接触，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。保持室内清洁，使用防螨床品，外出佩戴口罩。定期清洗空调滤网，减少霉菌滋生。
5.热敷或按摩鼻部：热敷可促进局部血液循环，缓解鼻塞。用温热毛巾敷于鼻部10-15分钟，每日2-3次。轻柔按摩鼻翼两侧迎香穴，每次1-2分钟，有助于通气。
症状持续或加重需及时就医，排除其他鼻腔疾病。孕妇、儿童等特殊人群用药前应咨询医生。避免用力擤鼻，防止黏膜损伤。保持室内湿度适宜，减少干燥刺激。饮食清淡，避免辛辣食物刺激黏膜。
