患了风湿病应及时就医、注意休息、调整饮食、适当运动、做好保暖。具体分析如下：
1.及时就医：患风湿病后应尽快前往正规医院风湿免疫科就诊。医生会通过详细问诊、体格检查以及相关的实验室检查如血沉、C反应蛋白、类风湿因子等和影像学检查如X线、CT、磁共振成像等来明确诊断病情的类型和严重程度，从而制定个性化的治疗方案，包括药物治疗如非甾体抗炎药、抗风湿药等、物理治疗等。
2.注意休息：充足的休息对风湿病患者非常重要。过度劳累可能会加重关节疼痛、肌肉疲劳等症状。在病情发作期，应保证足够的睡眠，避免长时间站立或行走，减少关节的负担。休息时可将关节置于舒适的位置，必要时使用辅助器具如枕头、靠垫等来支撑关节，以缓解疼痛。
3.调整饮食：合理的饮食有助于控制风湿病的症状。一般来说，应多摄入富含营养的食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类等，以增强机体抵抗力。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。对于一些可能加重炎症反应的食物，如高糖、高脂肪、高盐食物以及辛辣刺激性食物应尽量减少食用。
4.适当运动：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节活动度，减轻关节疼痛。例如，可选择散步、游泳、瑜伽等低冲击力的运动项目。运动应循序渐进，避免过度运动造成关节损伤。在运动前要进行适当的热身活动，运动后进行拉伸放松。长期坚持规律运动有助于提高身体的柔韧性和关节功能。
5.做好保暖：寒冷和潮湿的环境可能诱发或加重风湿病症状。患者应注意保暖，根据天气变化及时增添衣物。在寒冷季节，可使用保暖设备如热水袋、电热毯等，但要注意避免烫伤。居住环境应保持干燥通风，避免长时间处于潮湿的环境中。
患风湿病后，患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。定期复诊，按照医生的建议调整治疗方案。同时，要避免自行停药或换药，以免影响治疗效果。
