尿常规检查前需避免剧烈运动、留取晨起中段尿、避开月经期、检查前24小时勿过量饮水、清洁外阴防止污染。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：剧烈运动可能导致尿液成分暂时性改变，如蛋白尿或血尿，影响结果准确性。检查前24小时应保持正常活动量，避免长时间奔跑或高强度训练。运动后产生的乳酸等代谢产物可能干扰酸碱度及酮体检测，建议静息状态下留尿。
2.留取晨起中段尿：晨尿浓缩度高，易检出异常成分。排尿时弃去前段尿液，留取中段可减少尿道口污染风险。容器需清洁干燥，避免混入分泌物或灰尘。若无法留晨尿，应保证尿液在膀胱内留存至少4小时。
3.避开月经期：经血可能混入尿液导致假性血尿，干扰红细胞计数。建议月经结束3天后进行检查。若急诊需检测，应清洁外阴后使用卫生棉条，并明确告知医生情况以便结果判读。
4.检查前24小时勿过量饮水：大量饮水会稀释尿液，可能掩盖病理性的蛋白、细胞等成分。保持日常饮水量即可，避免检查前2小时内集中饮水超过200mL，以防尿比重异常降低。
5.清洁外阴防止污染：取样前用清水冲洗外阴，避免肥皂或消毒液残留。男性应翻起包皮清洁，女性需分开阴唇冲洗。排尿时不触碰容器内壁，防止细菌或上皮细胞混入影响镜检结果。
检查过程中需保持心态平稳，避免紧张导致排尿困难。若服用药物或近期有特殊饮食，应提前与医生沟通。样本采集后尽快送检，避免长时间存放导致细胞溶解或细菌繁殖。
