跳绳脚底板中间凹位疼怎么办

跳绳脚底板中间凹位疼，可能是由于跖筋膜炎，或者鞋子不合适等原因引起的，治疗办法有物理疗法、药物治疗等。

1.跖筋膜炎。患者可以在医生的指导下，服用非甾体类消炎药物缓解症状，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。疼痛症状严重的患者，可以进行局部封闭治疗，比如局部注射糖皮质激素，从而达到消炎止痛的作用。

2.鞋子不合适。如果跳绳时鞋子不合适会导致脚底板疼痛，运动时要穿专业运动鞋，不要长时间跳绳，调整好生活作息，晚间睡觉的时候可以抬高小腿以改善症状。日常可以进行脚部热敷，热水泡脚促进血液循环从而改善症状。

症状严重时患者需要到医院就诊，遵医嘱进行治疗，药物的应用需要严格遵循医嘱。

2021-12-24 浏览 484

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