三个月大的宝宝总吃手是正常的生理现象，属于婴儿探索世界和满足口欲期的自然行为。这一阶段的宝宝通过口腔接触来感知周围环境，吃手能带来安全感，同时也有助于缓解出牙前的不适或无聊情绪。
从发育角度看，三个月宝宝的手部控制能力逐渐增强，开始有意识地将手放入口中。这种行为与大脑神经发育密切相关，是感觉统合能力发展的表现。唾液分泌增加也可能刺激宝宝频繁吃手。若伴随流口水、啃咬其他物品，可能是早期出牙的信号，但多数情况下无需过度干预。家长可提供干净的牙胶或安抚巾转移注意力，同时注意保持宝宝手部清洁，避免细菌感染。
需留意吃手是否伴随异常表现，如频繁哭闹、拒绝进食或手部红肿，可能与鹅口疮、过敏等问题有关，需就医排查。长期过度吃手可能影响牙齿和颌骨发育，但三个月龄暂无需强制戒除。建议通过增加亲子互动、分散注意力等方式自然减少吃手频率，避免粗暴阻止造成宝宝焦虑。日常可多进行俯卧练习或抓握游戏，促进运动发育，逐步替代吃手行为。
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